Let øvede 1 

(135 cm - stort bassin - lav ende)

Formål: Gennem leg og øvelser udvikles og finpudses teknikken i crawl, rygcrawl, delfinsvømning og brystsvømning introduceres. Det er målet, at barnet efter endt sæson har udviklet kendskab til ovenstående svømmearter således at barnet gennem kan tilbagelægge en længere distance med kordineret og tilpasset vejrtrækning med udånding under vandet.

Forudsætning: Holdet er for børn der har gået på ”begynder 2” eller ”begynder 3” og som er klar til flere tekniske udfordringer. 


Målsætning: Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende:

•    Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
•    Holdforståelse 
•    Spring fra kanten – hovedspring efter forhold minimum 180 cm
•    Elementskifte
•    Balance i vand herunder diverse flydeøvelser og balanceøvelser med flyde genstand
•    Social leg
•    Rotationer i vandet
•    Vejrtrækning og dykkerøvelser
•    Bevæge sig på maven eller ryggen med crawl-/rygcrawlben med/uden flyde genstand
•    Crawl og rygcrawl  
•    Kolbøtter forlæns/baglæns + afsæt på mave/ryg 
•    Introduktion til vendinger
•    Delfinsvømning
•    Delfinspring forlæns/baglæns
•    Introduktion til brystsvømningsarme og brystsvømningsben
•    Selvredning/livredning



Aldersgruppe: 7-9 år
Svømmeskolen tilbyder undervisning til både børn og voksne.